Minha meta é Emagrecer!


Todos nós temos objetivos em nossa vida, profissional ou  pessoal. Mesmo que não estejam claros, você teve ter um sonho, o desejo de construir, desenvolver, conhecer realizar alguma coisa.
O processo de alcançar metas é constuído diariamente,  pequenas ações ( como peças soltas de um quebra cabeça), que vamos achando, acrescentando, o que resultará em um produto final. Por exemplo: juntamos todo mês uma quantia de dinheiro e no fim do ano, podemos realizar uma viajem, ou, estudamos todos os dia 1 hora, e quando chega o dia da prova, consegue obter ótimos resultados.
E para emagrecer precisamos montar um projeto, sério, onde vai ser exigido principalmente nosso comprometimento.

E como montar um projeto?

Vamos lá:

1 – Qual seu objetivo : perder peso com saúde

2- O que posso fazer para conquistar esse objetivo? Procurar profissionais (nutricionista, psicólogo, educador físico,etc..)

3- Quais são os passos seguintes para essa conquista? Muita disciplina, organização e determinação.

Esses são pequenos exemplos, mas pode selecionar vários aspectos e montar o seu processo.

O que acha de montar o seu agora? Não perca mais tempo, os minutos passam, os dias, meses, tempo perdido que não recuperamos.

Então, pare de reclamar,  de sentir-se triste, e faça algo por você!

Emagreça, melhore sua auto estima e tenha objetivos, com certeza se sentirá mais confiante.


Luciana Kotaka – Psicóloga
www.comportamentomagro.com.br

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