Espuma probiótica

Dra  Henriqueta  Mendes- Nutricionista RN
















Taí uma excelente receita para matar a "vontade" de comer doces sem fugir da dieta: Iogurte desnatado + gelatina no sabor da sua preferência = Sobremesa com lactobacilos, ideal para a repor a microbiota intestinal e quase nada de calorias....quem for diabético pode optar pela gelatina "diet"....aproveite...
Ingredientes:
-01 cx de gelatina light ou diet;
-01 iogurte natural desnatado.
Modo de Fazer:
Prepare a gelatina como manda o fabricante, deixe esfriar um pouco e antes de endurecer bata com o iogurte no liquidificador, distribua em taças e decore a gosto, leve para a geladeira por dua horas e huuuuummmmm é só se deliciar...
Dica: Não liquidifique com a gelatina ainda quente, pois assim você destruirá os lactobacilos do iogurte ok?
 

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