Dra. Francielle Arruda Rampelotti – Nutricionista SC
Diet e Light:
Você já sabe diferença?
Depois
de ler o folheto informativo vamos verificar se você já sabe as diferenças
entre os alimentos diet e light? Marque com um “X” a resposta que você
considerar correta:
1)
Um
alimento Diet é indicado às pessoas que não podem ou
não querem ingerir determinado nutriente, como açúcar ou gordura, por
exemplo.
( ) Sim
( ) Não
2)
Um
alimento Light é aquele que contem todos os ingredientes de um produto original,
porém algum desses ingredientes foi diminuído em 25% pelo menos.
( ) Sim
( ) Não
3)
Um
alimento Light geralmente terá menos calorias que o alimento original.
( ) Sim
( ) Não
4)
Um
alimento Diet nem sempre é isento de açúcar. Pode ser isento de gorduras, ou de
uma proteína também.
( ) Sim
( ) Não
5)
Um
alimento Diet pode ter mais calorias que seu produto original.
( ) Sim
( ) Não
6)
Consumir
somente alimentos Diet ou Light não é garantia de alimentação saudável.
( ) Sim
( ) Não
7)
Ler
os rótulos com atenção é ideal para saber qual tipo de produto você está
consumindo e qual é mais adequado ao seu perfil.
( ) Sim
( ) Não
Agora que você já marcou todas as suas
respostas, vamos conferir o resultado.
Para cada resposta SIM some 1 ponto.
Se você somou 6 ou 7 pontos: Parabéns! Você sabe
tudo sobre diet/light. Continue assim, lendo bastante e adicionando informações
sobre alimentação ao seu dia-a-dia. Isso é fundamental para comprar e consumir
bem os alimentos.
Se você somou 3, 4 ou 5 pontos: Você já aprendeu
bastante sobre os produtos diet e light, mas parece que ficaram ainda algumas
dúvidas não é mesmo? Não se preocupe, aproveite para conversar mais um pouco
com a estagiária Francielle, do curso de Nutrição, para esclarecer os pontos
que ainda não ficaram claros para você.
Se você somou 1 ou 2 pontos: Vixe! Parece que as
diferenças entre alimentos Diet e Light ainda estão confusas para você.
Aproveite para conversar mais um pouco com a estagiária Francielle, do curso de
Nutrição, e peça a ela para explicar novamente a você as diferenças entre esses
produtos, ok? Ela terá prazer em orientá-lo!
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