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Dicas Nutricionais para Ganho de Peso em Crianças


O baixo peso apresenta risco de desenvolvimento insatisfatório, o seu crescimento e o processo de aprendizagem podem ficar prejudicados, temporariamente ou definitivamente, vai depender da gravidade e do período em que a criança permanecer com peso baixo. Por isso, é importante buscar alternativas que recuperem o estado nutricional da criança o mais rápido possível:

* Separe a refeição em um prato individual para se ter certeza do quanto à criança está realmente ingerindo;
* Esteja presente junto às refeições mesmo que a criança já coma sozinha, você poderá ajudá-la se necessário;
* Não apresse a criança, é necessário ter paciência e bom humor;
* Alimente a criança tão logo ela demonstre fome. Se a criança esperar muito ela perde o apetite;
* Não force a criança a comer, isso aumenta o estresse e diminui ainda mais o apetite. As refeições devem ser tranqüilas e felizes;
* Acrescente Azeite de Oliva Extra Virgem nas refeições para aumentar o valor calórico da dieta: para crianças menores de 1 ano, uma colher de sobremesa nas refeições salgadas e uma colher de sopa para crianças maiores de 1 ano.
* Utilize preparações em forma de purê ou mais pastosas nas refeições. Evite sopas, principalmente excesso de líquidos;
* Ofereça alimentos que a criança prefira e que sejam saudáveis, mas não deixe de apresentar eventualmente aqueles alimentos que ela não gosta, de menor preferência;
* Ofereça de 5 a 7 refeições por dia com intervalos de 2 a 3 horas.

Sugestões para aumentar a oferta calórica e protéica

Tipo de alimento                                     Adicionar para enriquecer

Leite                          Leite em pó, mel, creme de leite, sorvete, amendoim, abacate.

Sopas                         Azeite de Oliva Extra Virgem, margarina, carne ou ovo.

Carne                         Ovos

Frutas                         Farinhas, leite condensado, mel, sorvete, leite em pó, chocolate
   
Pães e cereais             Geléia, mel, manteiga, margarina derretida, queijo.

Suplementos                Incluir nos intervalos entre as refeições:
                               
Existem várias marcas de suplementos no mercado. Verifique com a Nutricionista ou Pediatra a mais recomendável para seu filho.


Amanhã teremos matéria sobre: Receitas Nutritivas e Calóricas para as crianças!

Imagem: www.vivabem.pt 

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