- Antes da festa faça um lanche saudável, assim evitará ingerir tudo o que vê pela frente, mesmo sem estar com muita vontade; - Atenção ao que ingeri, pois com a animação geralmente nem notamos o que é ingerido; - Saboreie cada escolha com prazer e com calma; - Divirta-se! A comida não é atração principal. - Sentiu culpado(a)? Evite ficar em jejum e se sentir culpada. A alimentação equilibrada não se resume em apenas um dia, e sim a todos os dias. Será necessário fazer escolhas mais saudáveis nas outras refeições.
Receitas, Matérias, Informações sobre alimentação, nutrição e saúde. Esta página tem caráter exclusivamente de esclarecimento e educação da sociedade. Procure sempre por um Médico e/ou Nutricionista para te orientar, pois os atendimentos devem ser individualizados!