Dicas de Nutrição - Festas

- Antes da festa faça um lanche saudável, assim evitará ingerir tudo o que vê pela frente, mesmo sem estar com muita vontade;
- Atenção ao que ingeri, pois com a animação geralmente nem notamos o que é ingerido;
- Saboreie cada escolha com prazer e com calma;
- Divirta-se! A comida não é atração principal.
- Sentiu culpado(a)? Evite ficar em jejum e se sentir culpada. A alimentação equilibrada não se resume em apenas um dia, e sim a todos os dias. Será necessário fazer escolhas mais saudáveis nas outras refeições.




2 comentários:

Mayri Lopes disse...

Ótimas dicas! Adorei o último ítem! Obrigada!;)

29/9/09
Kilza Miranda disse...

Ei Mayri seja bem-vinda!! Abraços e sucessos!!

29/9/09

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