Pular para o conteúdo principal

Selinho

A minha amiga Amanda do blog http://alicercada.blogspot.com que me indicou para ganhar um selinho muito fofo. O selinho é sobre compartilhar. E é o que tenho procurado compartilhar aos clientes e usuários da internet,são informações sobre nutrição, receitas e dicas de como melhorar a qualidade de vida das pessoas através de uma alimentação saudável!



Esse selinho vem com algumas regras, vamos lá:


1-Copiar o selinho para seu blog

2-Deixar um comentário no Blog do amigo que te indicou

3-Linkar o blog amigo que te indicou

4-Indicar para 10 Blogs que você acha que compartilhar tudo com todos.

5-Deixar uma mensagem explicando o que é compartilhar


Devolvo este selinho para a Amanda, muito obrigada pela indicação!

E dedico a mais 9 blogs:

1- Comportamento Magro - Luciana Kotaka é psicóloga, colaboradora de vários blogs, inclusive o blog Livre da Obesidade, muito amiga e atenciosa.

2- Teorias da Denny - Grande artista e que está buscando um  peso saudável, vale a pena conferir seus resultados.

3- Pri em Forma - Escrevo todos os sábados para o blog da Pri, vale a pena conferir as dicas de beleza e saúde!

4-Cuidando do Corpo - Para você Vânia (Educadora Física), seu blog é cheio de dicas valiosas!

5- Blog da Dieta - O blog do Alex é voltado para nutrição, emagrecimento, exercícios e comportamento.

6- BemcomVOCÊ - Blog novo, com matérias de vários especialistas, faça uma visitinha!

7- Garotas de Sorte - Para você Marina, que sempre dá uma força na divulgação da blogosfera. Blog super atualizado!!

8- Shampoo de Laranja - no blog os produtos de beleza são testados e comentados, além de outras dicas...

9-Vende na Farmácia? - dicas de moda, beleza, vale a pena uma visita!!

Comentários

Oi Kilza, adorei o selinho, muito bom mesmo! Vou compartilhar saúde com mais gente!! eheheheh

bjos
Oi Kilza fico feliz por você me seguir no blog, obrigada e volte quando puder e quiser.Fique a vontade , mi blog su blog, rs!!!Beijo de luz no teu coração!!!

Postagens mais visitadas deste blog

Afinal quais são os alimentos constipantes e laxantes?

Dra. Judith Godoy Moreira Pereira – Nutricionista MG

Alimentos laxantes indicados para quem apresenta constipação: abacate, abacaxi, abobrinha, acelga, agrião, alface, ameixa-preta e amarela, avelã, berinjela, bertalha, brócolis, compotas, castanha-do-pará, cenoura crua, cereais integrais, chicória, couve, creme de leite, embutidos, farinha de aveia, aveia em flocos, figo, fubá, frutas oleaginosas, frutas secas, geléia, gema de ovo, grão-de-bico, jaca, kiwi, laranja, lentilha, mamão, manga, morango, quiabo, tangerina, uva, vagem, inhame.
Na constipação utilizar alimentos crus e folhas nas saladas. Farelos de trigo, farelo de arroz ou outra fibra integral natural, podem ser adicionados às refeições para aumentar o aporte de fibras totais da dieta.

Alimentos constipantes indicados na diarréia: Amido de milho, batata-inglesa, banana-prata, banana-maçã, cream cracker, cará, caju, cenoura cozida, cevada, chá-preto, creme de arroz, fécula de batata, goiaba, limonada, maçã, maisena, farinha de a…

Dicas Nutricionais para Ganho de Peso em Crianças

O baixo peso apresenta risco de desenvolvimento insatisfatório, o seu crescimento e o processo de aprendizagem podem ficar prejudicados, temporariamente ou definitivamente, vai depender da gravidade e do período em que a criança permanecer com peso baixo. Por isso, é importante buscar alternativas que recuperem o estado nutricional da criança o mais rápido possível:
* Separe a refeição em um prato individual para se ter certeza do quanto à criança está realmente ingerindo; * Esteja presente junto às refeições mesmo que a criança já coma sozinha, você poderá ajudá-la se necessário; * Não apresse a criança, é necessário ter paciência e bom humor; * Alimente a criança tão logo ela demonstre fome. Se a criança esperar muito ela perde o apetite; * Não force a criança a comer, isso aumenta o estresse e diminui ainda mais o apetite. As refeições devem ser tranqüilas e felizes; * Acrescente Azeite de Oliva Extra Virgem nas refeições para aumentar o valor calórico da dieta: para crianças menores de …

Orientações Nutricionais para uma Vida Saudável

1-Mastigue bem os alimentos, comendo devagar para facilitar a digestão e saborear os alimentos;

2-Procure fazer as refeições em lugar tranqüilo, evitando outro tipo de atividade enquanto se alimenta, como por exemplo, assistir TV;

3-Fazer em torno de 5 a 6 refeições diárias, evitando longos períodos de jejum (ficar mais do que 4 horas sem se alimentar);

4-Ingerir em torno de 3 litros de líquidos durante o dia, água, sucos, chás, pois auxilia no funcionamento do intestino, transporte dos nutrientes e excreção das substâncias tóxicas;

5-Evite a ingestão de líquidos durante as refeições, pois dificulta a digestão, absorção e utilização dos nutrientes, o ideal é ingerir líquidos 30 min. antes ou 1 hora depois das grandes refeições (almoço e jantar);

6-Dar preferência para as preparações com menor teor de gorduras evitando assim o consumo de toucinho, bacon, torresmo, banha, margarina, manteiga e maionese. Veja a receita da Maionese de Soja, bem mais saudável!

7-Não reutilize o óleo de fritura, …