Dra. Judith Godoy Moreira Pereira – Nutricionista MG Alimentos laxantes indicados para quem apresenta constipação: abacate, abacaxi, abobrinha, acelga, agrião, alface, ameixa-preta e amarela, avelã, berinjela, bertalha, brócolis, compotas, castanha-do-pará, cenoura crua, cereais integrais, chicória, couve, creme de leite, embutidos, farinha de aveia, aveia em flocos, figo, fubá, frutas oleaginosas, frutas secas, geléia, gema de ovo, grão-de-bico, jaca, kiwi, laranja, lentilha, mamão, manga, morango, quiabo, tangerina, uva, vagem, inhame. Na constipação utilizar alimentos crus e folhas nas saladas. Farelos de trigo, farelo de arroz ou outra fibra integral natural, podem ser adicionados às refeições para aumentar o aporte de fibras totais da dieta. Alimentos constipantes indicados na diarréia: Amido de milho, batata-inglesa, banana-prata, banana-maçã, cream cracker, cará, caju, cenoura cozida, cevada, chá-preto, creme de arroz, fécula de batata, goiaba, limonada, maçã, maisena,
Comentários
O site pe muito bom, tem dicas muito importantes e vou testar a receita.
(O.B.S: Corrige a palavra pois a acentuação correta era "côco" e pela nova ortografia "talvez" seja coco, sem acento; aí está escrito outra coisa...
Um mega beijo.
Olha, eu também preciso estudar mais o Português. Desaprendi tudo, depois da mudança ortográfica e estou só tentando aprender novamente...Rsrs (E pode me falar quando eu errar também!)
Acompanho seu site faz tempo, pois acho que uma boa alimentação é a base da saúde. Não sigo dietas pois sempre fui magra. Ultimamente estou procurando receitas para o combate de anemias.
Adoro receitas de sucos do site e quero testar a "ração humana"
Beijos!
mande dicas para vegetarianos ;)
bjk
Abraços e obrigada!